Pranke Forum

kam das bei cheech & chong nicht auch mal vor?

ach ja, tut mir leid um meine supermänner-collection, monsterZero

Ja kam es.

Ist ja nicht schlimm, ich hatte ja eine 50% Chance.

Paul Naschy hat geschrieben:Was für ein Wochenende. 100 Meilen ist ja ganz schön weit

Meinen herzlichen Glückwunsch, wirklich eine reife Leistung.

Gruß
Gezora

Morgen gegen Freiburg sollte machbar sein.
Antors – Jungs müssen da schon gegen Schalke ran.

MonsterZero hat geschrieben:Antors – Jungs müssen da schon gegen Schalke ran.

Yep...Ruud gegen Raul...

Sei froh dass die erst um 18:30 spielen sonst wärs Essig mit Au Pair 3...

Yeah wir haben gegen Freiburg gewonnen.

MonsterZero hat geschrieben: Yeah wir haben gegen Freiburg gewonnen.

Ich wusste gar nicht das du Hamburger bist..
Und dann ausgerechnet Pauli...wähh...

Ihr habt es ja auch geschafft und Werder hat verloren, was will man mehr.

MonsterZero hat geschrieben:Ihr habt es ja auch geschafft und Werder hat verloren, was will man mehr.

Yep...es war wieder Alarmstufe Ruud...

Hier Antro, du bist ja auch immer so genervt von ihr: http://www.youtube.com/watch?v=XfGCSYZr ... ure=search

MonsterZero hat geschrieben:Hier Antro, du bist ja auch immer so genervt von ihr: http://www.youtube.com/watch?v=XfGCSYZr ... ure=search

Wot...?...ich bin doch nicht von Sweet "Zahnlücke" Jessy genervt...wie kommst du darauf...?...ich find die Frau einfach nur heiss...vieleicht liegts auch daran dass ich im Moment etwas Notgeil bin...


Btw. Der Verein muss in unsere Bundesliga...


http://www.youtube.com/watch#!v=37XxloWUcgs

http://www.youtube.com/watch?v=bwW31KDzSU4

http://www.youtube.com/watch#!v=UnFhmY- ... re=related

http://www.youtube.com/watch#!v=1ChsJIE ... re=related

Aus irgendeinem Grund funzen die Links mit nur anklicken nicht richtig...müssen copy&pasted in den Browser...

Ja die kenne ich, die jubeln immer noch am besten.

Zur Abwechslung habe ich auch mal wieder was aus der Rubrik selbstgemachter Sport zu vermelden: Da Joan ja Anfang nächsten Jahres ihre Mutterschaftsauszeit beendet und unsere ohnehin schon knappe Freizeit dann wohl noch weniger wird, hatte ich mich vor einigen Wochen entschlossen, zuvor noch einmal einen Marathon ein Angriff zu nehmen. Zunächst wollte ich mich für den Kölner Lauf melden, da dort aber mittlerweile ein in meinen Augen völlig überzogenes Startgeld von 80 € erhoben wird, nahm ich von diesem Plan Abstand. Stattdessen habe ich mich für den Wittener Ruhrtal-Marathon gemeldet, der heute stattfand. Das waren wirklich ganz andere Dimensionen: ganze 84 statt deutlich mehr als 10.000 Läufer, statt urbanem Gedränge nur wenige Häuser, dafür aber umso mehr Wiesen, Wälder und natürlich die Ruhr.

Mit einer Zeit von 3:19 habe ich zwar meine bisherige Bestzeit um gut drei Minuten verfehlt, angesichts des Umstandes, dass bei klassischen Stadtmarathons, wie ich sie bis dato gelaufen bin, in der Regel eine Steigung von zusammengerechnet nur 20-30 Metern zu "bewältigen" ist und der Streckenuntergrund zumeist aus topfebenen Asphalt besteht, der Ruhrtal-Marathon hingegen stolze 450 Steigungsmeter aufzuweisen hat, die gemeinerweise zudem fast vollständig auf der zweiten Steckenhälfte liegen, und es dabei teilweise auch noch über Stock und Stein geht, sehe ich den heutigen Lauf als meinen bisher besten Marathon an und bin hochzufrieden.

Gruß
Gezora

Herzlichen Glückwunsch zum Siegertreppchenplatz in Deiner AK und natürlich zur Top-10-Platzierung in der Gesamtwertung! Ich ziehe den Hut und die Laufschuhe vor dieser Leistung! Ich schätze, Du bist der schnellste Marathonläufer Kongulas

Dass v.a. in der 2. Hälfte die Höhenmeter gut an der Substanz saugen, wenn man den Marathon auf Tempo angeht, kenne ich nur zu gut. Ich hoffe für Dich, dass Du trotz des hohen Tempos die herbstliche Landschaft und das schöne Wetter genießen konntest.

Ich bin ein großer Fan dieser Kleinstveranstaltungen, die meist zum Selbstkostenpreis mit viel ehrenamtlichem Engagement am Leben gehalten werden.

Ich wünsche Dir eine angenehme Regenerationszeit und dass du noch lange von den positiven Eindrücken zehren kannst!

P.S.: Ich bin in 2 Wochen wieder am Start:
http://www.albmarathon.de/

@ Paul Naschy

Zunnächst einmal vielen Dank für Deine lieben Glückwünsche.

Ich bin ein großer Fan dieser Kleinstveranstaltungen, die meist zum Selbstkostenpreis mit viel ehrenamtlichem Engagement am Leben gehalten werden.

Ich glaube, ich werde mich, sofern ich noch die nötige Zeit zum Training finde, in Zukunft auch eher nach kleineren Veranstaltungen umsehen. Die Atmosphäre in Witten war mir letztendlich doch um einiges sympathischer als bei Riesenevents wie in Berlin, Hamburg oder Köln - ein Lauf, der von Lauffreunden für Lauffreunde organisiert wird, und nicht versucht, mehr zu sein.

P.S.: Ich bin in 2 Wochen wieder am Start:
http://www.albmarathon.de/

Wow, ist das eine aber eine schöne Landschaft. Ich hoffe, dass sich der Oktober für Euch noch ein paar goldene Tage übrig behält, damit Ihr die Strecke auch so richtig genießen könnt.

Gruß
Gezora

Was für ein Glück: beim Start des 50-km-Laufs hatte es 2 Grad plus, später dann maximal 10 Grad, und das bei leichter Bewölkung und toller Aussicht, was bei 1100 Höhenmetern ja auch wichtig ist Ich bin mit unserem Jack Russell gelaufen, der konditionell vielen "großen" Ausdauersportlern was vormachen konnte: wir kamen nach 4:49 ins Ziel = Platz 144 von 500 Startern. Hier mein Mini-Bericht mit Fotos:
http://www.dhyanarecords.com/?p=1456

Mal wieder eine reife Leistung! Schön, dass es mit dem Wetter doch noch einigermaßen geklappt hat. Sah ja die Woche über zumindest hier im Rheinland streckenweise nicht so gut aus.

Bin übrigens überrascht, dass sich in einem Jack Russell ein so guter Ausdauersportler verbirgt. Hätte ich der Rasse gar nicht zugetraut. Wahrscheinlich schließe ich da aber nur vom (durchschnittlichen) Halter auf den Hund. Man sieht ihn ja recht häufig in Begleitung nicht unbedingt sportlich wirkender Personen.

Gruß
Gezora

dieses wochenende beginnen, im rahmen der schlittenhundewagenrennen, die deutschen meisterschaften im canicross (= man lässt sich von 1-2 hunden, die man sich mit ruckdämpfer und gürtel vorgespannt hat, 5-6 km zu fuß über das gelände ziehen).

die wertungsläufe:

13./14. november: scherneck/augsburg
20./21. november: lauf/nürnberg
27./28. november: reisenbach/mudau im odenwald

vielleicht liegt ja der eine oder andere termin in eurem einzugsgebiet?

Euer Paule trägt seit letztem Sonntag den Titel »Bayerischer Meister im Canicross 2010«

http://www.dhyanarecords.com/?p=1497

Herzlichen Glückwunsch an das Trio!

Netter Bericht mit schönen Fotos.

Herzlichen Glückwunsch, Paul! Nachdem der FC (Köln) letztes Wochenende nun endgültig in den Tabellenkeller abgerutscht ist, ist es doch erfreulich zu erfahren, dass wenigstens unser Forum sportlich auf der Höhe bleibt.

Gruß
Gezora

danke euch beiden! drückt mir für die beiden kommenden wochenenden (bayerncup & deutsche meisterschaft) die daumen. oder knotet die tentakeln.

Der Ösi drückt dem Paule auf jeden Fall beide Pranken.

Paul Naschy hat geschrieben:danke euch beiden! drückt mir für die beiden kommenden wochenenden (bayerncup & deutsche meisterschaft) die daumen. oder knotet die tentakeln.

Ich schütte auf jeden Fall mein Glücksflugstaub über dich...

danke für glücksflugstaub, pranken- und tentakeln-drücken: es wirkt!
http://www.dhyanarecords.com/?p=1582

Glückwunsch!
Ihr habt ja im wahrsten Sinne des Wortes gerade einen "Lauf"!

Deine Berichte sind übrigens die einzigen, die bei Kongulas Pranke auch meine Freundin hin und wieder interessieren.
......wegen der Hunde!

das freut mich aber schöne grüße unbekannterweise!

die cani-crosslauf-saison 2010 wird hiermit erfolgreich für beendet erklärt

Deutsche Meisterschaften 2010

Herzlichen Glückwunsch, Paul! Das nenne ich doch mal einen erfolgreichen Saisonverlauf. Einige Teilnehmer (inkl. Dir selbst) wirken ja angesichts des weißen Bodenbelags für mein Gefühl recht leicht bekleidet.

Gruß
Gezora

danke!

stimmt schon, aber wenn man bedenkt, dass der schnellste läufer die 5,5 recht hügeligen km mit Ø 17,8 km/h lief... es bringt einen trotzdem zum schwitzen. mein argument, auf die ganz kurze hose zu verzichten, war die angst vor einem sturz und blutigen knien.